WOS Impactscan
Krijg zicht op hoeveel invloed de stress die je ervaart heeft op je dagelijks functioneren en waar je op dit moment staat.
1. Gewone dagelijkse taken kosten mij meer moeite dan ik van mezelf gewend ben.
2. Ik krijg op een dag minder gedaan dan ik normaal gesproken zou kunnen.
3. Ik heb meer moeite om mijn aandacht bij werk, gesprekken of andere dagelijkse bezigheden te houden.
4. Gewone verantwoordelijkheden voelen sneller als veel.
5. Ik heb moeite om meerdere dingen op één dag te combineren.
6. Ik moet mezelf vaker aansporen om te doen wat er van mij wordt gevraagd.
7. Na een gewone dag heb ik weinig energie over voor andere dingen.
8. Ik kan veel van mijn dagelijkse bezigheden nog doen, maar het kost me duidelijk meer dan vroeger.
9. Als er onverwacht iets bijkomt, merk ik dat ik daar weinig ruimte voor over heb.
10. Ik moet mijn energie bewuster verdelen om de dag goed door te komen.
11. Ik plan minder op een dag omdat ik anders merk dat het te veel wordt.
12. Ik zeg vaker afspraken of activiteiten af omdat ik er onvoldoende energie of ruimte voor heb.
13. Ik stel taken vaker uit omdat ik ze op dat moment niet goed kan opbrengen.
14. Ik kies vaker alleen voor wat echt moet en laat andere dingen liggen.
15. Ik heb mijn dagelijks leven aangepast om het beter vol te kunnen houden.
16. Na mijn dagelijkse bezigheden heb ik veel tijd nodig om weer bij te komen.
17. Een rustmoment, avond of vrije ochtend is regelmatig niet genoeg om me weer voldoende opgeladen te voelen.
18. Ik begin aan een nieuwe dag terwijl ik het gevoel heb nog niet voldoende te zijn bijgekomen van de vorige.
19. Ik merk de gevolgen van een drukke dag vaak de volgende dag nog.
20. Ik heb een belangrijk deel van mijn vrije tijd nodig om bij te komen van mijn andere bezighe